Онлайн курс обновления
НОВЫЙ ГОД СО СМЫСЛОМ
4 НЕДЕЛИ | ПОТОК 3
декабрь - январь
Точные даты будут определены летом
Знакомо?
Есть шутка о том, что мы пишем цели на год, сидя под елкой. Но ведь частенько это происходит именно так ;) Наспех между простудами, закрытием года на работе и предпраздничной суетой мы ставим грандиозные цели на год.
А потом благополучно возвращаемся в автопилот, забывая о целях уже к апрелю.

Если вы устали от ежегодного ритуала написания планов, которые так и остаются на бумаге, предлагаем разорвать этот замкнутый круг.

Онлайн курс "Новый год со смыслом" - это возможность выжать каждую каплю ценного опыта 2018 года, чтобы использовать его в 2019-ом для реализации своих намерений и осознанного движения вперед.

Это четыре недели обновления. Никаких скучных целей по смарт! Мы подготовили по-настоящему праздничную программу.
Кто же захочет участвовать в курсе на праздники?

Все мы, кто...
устал ставить цели на Новый год только для того, чтобы к лету их совсем забыть,

хочет осмыслить все, что случилось в 2018-м и понять, что же на самом деле происходит в нашей жизни,

хочет осознанно сформулировать намерения на 2019-й, чтобы еще один год не пролетел бессмысленно и незаметно,

хочет взять самое лучшее и значимое, что произошло с нами в 2018-м в новый 2019-й,

хочет стать на шаг ближе к своим мечтам и приоритетам
Что вы получите в процессе участия
Разложите по полочкам опыт уходящего года
Мы проведем полную ревизию.
Вас ждут интересные инструменты, которые помогут проанализировать достижения и провалы, полученные уроки их влияние на вашу жизнь.

Мы поднимем каждый камень, чтобы весь опыт в деятельности, развитии, взаимоотношениях с окружающими и собой, не был потерян в суете окончания года.
Создадите вдохновляющее видение будущего
Мы рассмотрим ключевые приоритеты и сформулируем намерения и цели. Вы получите рабочие тетради, удобные шаблоны и чеклисты, которыми сможете пользоваться весь год.

А чтобы воплотить свои намерения в жизнь, мы поможем добавить в цели четкости и яркости, а в ваш настрой решимости и азарта!
Получите заряд мотивации
Кроме четкой структуры, которая не позволит прокрастинировать, вас ждут вдохновляющие истории, мотивация от тренеров и коучей, и подарки. То есть все, что повысит ваши шансы перейти от слов к действиями и реализовать цели.
Будете окружены поддержкой
Находясь в поддерживающей среде единомышленников, участников курса, коучей и тренеров, вы сможете свободно выражать свои эмоции, говорить о том, что беспокоит.
Получите три бонусных групповых звонка в течение 2019 года
Как сделать так, чтобы цели не забывались?
Как сохранить настрой от курса на многие месяцы?
Как справляться с непредвиденными обстоятельствами и держать в фокусе те, что действительно важно?

Атмосфера, которую мы все вместе создаем на курсе, действительно уникальна. Чтобы сохранить ее в течение года и не давать проблемам и суете сбивать нас с толку, мы проведем три групповых звонка.

Весной, летом и осенью мы встретимся в нашей конференц-комнате, чтобы обсудить прогресс, вспомнить намерения, сформулировать стратегию дальнейших шагов.

В результате мы в разы повысим шансы на то, чтобы вовремя отслеживать возможности, пробуждать мотивацию, поддерживать фокус и вдохновлять друг друга.
Курс состоит из двух блоков
Первый блок
"Подводим итоги 2019 года"
Две недели
декабрь
Мы проведем полную ревизию уходящего года. Вспомним достижения и полученные уроки, какое влияние они оказали на нашу жизнь в этом году и как их наилучшим образом использовать в 2018-м.

Мы отпразднуем и закрепим победы, "отгрустим" и отпустим поражения.

За эти две недели уйдет ощущение автопилота.

И в результаты вы точно не упустите ни один ценный урок жизненного и профессионального опыта, который принес 2018 год.
Каникулы
декабрь - январь
Мы все - участники, авторы и коучи курса - будем отдыхать. Да, вы не ослышались!

Католическое Рождество, Новый год, православное Рождество - что бы вы ни отмечали, у вас будет на это время. Время на себя и своих близких, на подарки, путешествия, просмотр старых фильмов, на еще одну тарелочку салата оливье и многое другое.

Празднования - это важный ритуал завершения одного жизненного цикла и подготовки к следующему.
Второй блок
"Планируем 2020 год"
Две недели
январь
Работа с будущим - мощная и интересная часть программы. Мы будем мечтать, создавать вИдение, намерения, ставить цели, превращать все это в конкретные планы действий.

В отличие от "сухих" инструментов планирования, мы наполним цели яркими эмоциями, сделаем намерения настолько вдохновляющими, что они победят любого внешнего и внутреннего критика!

И конечно же, добавим немного новогоднего волшебства. Какого - узнаете на курсе.
Курс включает в себя:
Работа онлайн
Два вебинара по 90 минут.

Ответы на вопросы и возможность получить рекомендации по вашей ситуации.
Работа в группе
Два групповых конференц-звонка, с авторами и коучами курса, ответы на вопросы и рекомендации в прямом эфире.

Общение в закрытой группе в Facebook.

Вдохновляющие дискуссии, увлекательные задания и практики.
Самостоятельная работа
Видео и аудио уроки продолжительностью 15-30 минут.

Выполнение заданий в рабочих тетрадях, работа с инструментами планирования, саморефлексия.

Работа с вашим коучем*
Сессия-знакомство с вашим коучем на первой неделе - 30 минут.

Две коуч-сессии по 45 минут.

*Кроме пакета "С онлайн поддержкой"
Вы будете вовлечены в работу не более 30 минут в день.

Это минимум 8 часов продуктивной работы над собой и своей жизнью в течение декабря и января.
Что может быть лучшей инвестицией в себя?
Что может быть лучшим подарком для близких?
А как же быть с праздниками, елками и поездками?
Вы все успеете!
Ведь на праздники с 17 декабря по 9 января мы устроим каникулы!
Почему это больше, чем онлайн курс
Качество и комплексный подход
Программа курса основана на многолетнем опыте работы с людьми в сфере развития, обучения, а также в рамках индивидуального коучинга авторов курса.

Кроме этого, комплексный подход позволяет каждому участнику получить максимум пользы от курса в зависимости от его/ее стиля обучения, потребностей и возможностей.
Гибкий график
Наша задача сделать так, чтобы участники могли комфортно участвовать в курсе, несмотря на напряженный график. Мы поможем адаптировать программу и нагрузку под ваши потребности и цели.
Индивидуальный подход
Платформа курса позволяет нам общаться и давать обратную связь по всем упражнениям курса.

Если вы выберите пакет участия, предусматривающий работу с профессиональным коучем, это даст возможность в индивидуальном порядке проработать ключевые для вас вопросы, пойти дальше и глубже при чуткой поддержке профессионала.

Также, кроме основной программы мы предложим дополнительные материалы (видео и аудио уроки), в которых вы найдете еще больше заданий и упражнений. Мы делаем это для того, чтобы вы смогли подобрать оптимальные инструменты, подходящие
именно вам.
Поддержка сообщества
Общение в закрытом чате с другими участниками и коучами программы. Общий чат - это мощная поддержка, пространство вдохновения, место, где мы помогаем друг другу расти и обновляться.

Общение с бади. У вас будет друг и партнер. Это такой же участник, рядом с которым вы пройдете программу, поддерживая друг друга, делясь успехами, обсуждая домашние задания. Кто знает, может быть, ваше партнерство на программе перерастает в дружбу или профессиональное сотрудничество? Мы будем рады этому способствовать.
Сопровождение после курса
После окончания курса все участники станут сообществом выпускников Школы развития личности "reFresh". А это означает: доступ к закрытой группе в Facebook, регулярная мотивация, интересные дискуссии, общение с авторами курсов, экспертами и коучами, а также скидка 20% на все услуги школы в течение года.
Авторы и тренеры курса
Снегурочка
Елена Губанова
Сертифицированный карьерный коуч

400+ часов обучения на международных программах по общему и карьерному коучингу

300+ клиентских часов коучинга

Сертифицированный эксперт по счастью в деятельности (Институт коучинга СПб)

Высшее психологическое образование
10 лет опыта работы в рекрутменте, несколько тысяч проведенных интервью и сотни закрытых вакансий, 5 лет управленческого опыта

Член Международной Федерации Коучинга (ICF) и Ассоциации Карьерных Профессионалов России

Жена, мама сына и дочки
Дед Мороз
Галина Соколова
Основатель и руководитель школы развития личности "reFresh"

500+ клиентских часов коучинга

Создатель авторских программ в сферах лидерства и личностного роста

Выпускник Coaches Training Institute по программам Ко-Активного Коучинга (2011) и Ко-Активного Лидерства (2013-2014)

7+ лет международного опыта работы на лидерских позициях в HR в IKEA, Johnson & Johnson, Millicom, Philip Morris и Millicom

Жизненная и профессиональная география: Россия, Гана, ОАЭ, Нидерланды, Люксембург, Великобритания, США

Команда коучей курса
Мудрая сова
Ольга Аверкова
Коуч, бизнес-тренер, психолог

1000+ клиентских часов коучинга

20+ лет управленческого опыта

ВШЭ /INSEAD- Психоанализ и бизнес-консультирование, магистратура

Международный Университет Global Coaching ACSTH (ICF)

Международный Эриксоновский университет ACSTH (ICF), 4 модуля
Мудрая сова
Екатерина Борзыгина
Сертифицированный коуч ICF, карьерный коуч-консультант.

200+ клиентских часов карьерного коучинга

15+ лет в области подбора, обучения и развития персонала

10+ лет руководства коллективом и формирования успешных команд в области управления персоналом

Золотой сертификат коуча, Международный Эриксоновский Университет Коучинга
Мудрая сова
Юлия Тюрикова
Консультант по карьерному планированию

10 лет опыта реализации проектов в области мотивации персонала в российских и зарубежных компаниях

Профессиональная и жизненная география: Россия, Сингапур, Великобритания, Мексика

Ведение проектов и работа в индустриях нефти и газа, телекома в странах Азии, Европы, и Латинской Америки
Что говорят участники наших онлайн курсов
Сразу после курса:
Я очень советую этот курс любому человеку, кто хочет замедлить темп и посмотреть спокойно по сторонам. Я хочу участвовать каждый год!

В сентябре:
Я рабочую тетрадь использую и пересматриваю до сих пор. Во второй раз думаю на курсе будет здорово и еще эффективнее. Ну и просто весело и душевно провести с вами время в декабре!
Алла Маниатаки
Лондон, Великобритания
Постоянно возвращалась к курсу, вспоминала разные фишки, и главное, всегда чувствовала поддержку.
С удовольствием пойду на курс еще раз. Это офигенная атмосфера, поддержка профессионалов, умных, красивых телом и душой людей. Любовь с первого взгляда, доверие, душевность.
Марина Пьянова
Рига, Латвия
Очень рекомендую курс всем тем, кто наконец-то хочет понять, как создать мостик между планированием и получением видимых результатов

. В ходе первой части курса удалось разобраться с собой прошлой и заглянула в глаза себе настоящей, а еще отпустить свои заморочки и всё то, что помешало бы войти в новый год с новыми полезными привычками. Это, в свою очередь, привнесло понимание, с чем конкретно предстоит работать.

Во второй части становилось всё более четко видно, куда двигаться и с чего начинать. Хорошо получилось разобраться с приоритетами на предстоящий год и наметить следующие шаги. Получила ответ на вопрос 'что делать'!!! И воодушевленная создателями курса и участниками побежала исполнять :))))
Екатерина Мёбиц
Сингапур
В процессе работы в рамках курса мне удалось принять ситуацию "здесь и сейчас" и понять, что запрос, который был в начале курса, невозможно удовлетворить в настоящий момент моей жизни.

Это не значит, что я откажусь от целей, которые меня действительно вдохновляют, наоборот, попробую разбить их и адаптировать к сегодняшней ситауции. Я не могу всю себя посвятить своей мечте, но могу маленькими шажками двигаться в этом направлении, сохраняя баланс между заботой о детях и своими желаниями.
Евгения Чиркова
Милан, Италия
Стала больше прислушиваться к себе. Приняла вещи, которые не могла принять ранее. Ценно: подкаст Галины о ежедневном выборе, воронка проверки целей. Весь материал в общем был ценным, спасибо! Если человек сомневается, то сомнения нужно разрешить в пользу его желания :)
Наталья Шестова
Москва, Россия
Четыре недели обновления - это лучший подарок себе или своим близким!
Если вы решите подарить участие в онлайн курсе, мы пошлем праздничное сообщение с вашими теплыми поздравлениями!
Тарифы
С онлайн поддержкой
  • Полный доступ к материалам курса
  • Участие в закрытой группе Facebook
  • Онлайн поддержка, ответы на вопросы и обратная связь по результатам упражнений от автора курса и/или коуча
СТОИМОСТЬ

$80

Принять участие
С поддержкой коуча
  • Полный доступ к материалам курса
  • Участие в закрытой группе Facebook
  • Онлайн поддержка, ответы на вопросы и обратная связь по результатам упражнений от автора курса и/или коуча
  • А ТАКЖЕ:
  • Сессия-знакомство с вашим персональным коучем из нашей команды (30 минут)
  • Две индивидуальные коуч-сессии по 45 минут
СТОИМОСТЬ

$150

Принять участие
Вместе
веселее
  • Мы верим в силу поддержки близких и единомышленников. Поэтому предлагаем вам новый тариф "Вместе веселее".
  • Если вы участвуете с другом, мы дарим вам обоим скидку 10%.
  • Скидка действует в сочетании со скидкой выпускника и скидкой для ранних пташек.
  • Каждый из вас может выбрать свой вариант участия: "с онлайн поддержкой" или "с поддержкой коуча".
  • Чтобы получить скидку, пришлите нам сообщение с электронной почтой вас и вашего друга и варианты участия, и мы пришлем вам ссылки на оплату с учетом ваших скидок. Оплатить можно кредитной картой или Paypal.
Принять участие
Кроме этого, после окончания курса вы станете частью нашего сообщества выпускников и получите 20% скидку на все услуги школы в течение года!
Займите гарантированное место на курсе сейчас, оплатив половину стоимости. Вторую половину можно будет оплатить в любое время до 31 декабря 2018.
С ОНЛАЙН ПОДДЕРЖКОЙ
$40
Оплатить 50% стоимости
С поддержкой коуча
$75
Оплатить 50% стоимости
ВМЕСТЕ
ВЕСЕЛЕЕ
Оплатить 50% стоимости
Подарите участие в курсе близкому человеку
Если вы хотели бы преподнести в подарок участие в курсе или участвовать с другом, заполните форму.
E-mail
Имя и фамилия
Вариант участия
Сообщение
Зачем мне тратить две недели на анализ 2018 года? Он ведь уже прошел.
Важен не столько опыт, сколько его осмысление. Уверена, что у вас было множество ситуаций, которые принесут ценные уроки. Но их можно рассмотреть только, если проанализировать, например, с помощью интересных упражнений, которые мы заготовили, или во время коуч-сессий.
Это особенно актуально для всех, кто ощущает, что год пролетел незаметно, в режиме автопилота.
Чем этот курс отличается от моих попыток каждый год ставить SMART цели и забывать о них?
Отличный вопрос!
1. Мы не будем использовать скучные методики, к которым привык мозг. Мы предложим инструменты и методики, которые заставят вас выйти из привычной колеи мышления, и сформулировать намерения так, чтобы их было невозможно забыть.

2. Мы заготовили по-настоящему праздничную программу. Поэтому вас ждут эмоции, опыт общения с единомышленниками из разных стран мира, каверзные вопросы и новые впечатления! Этот опыт точно будет отличаться от скучного целеполагания.

3. Вы будете не одни. Вас ждет поддержка двух авторов курса, коучей, онлайн общение и полноценный коучинг, если вы решите работать с коучем.

4. Когда вы закончите курс, вы станете выпускником reFresh. А это означает участие в закрытой онлайн группе, поддержка, мотивация и вдохновение в течение всего года. И эта дружественная атмосфера определенно повысит ваши шансы на реализацию своих задумок и намерений.
Если я не буду успевать на вебинары, что делать?
Все вебинары будут доступны в записи. Авторы курса будут отвечать на все вопросы в закрытой группе для участников курса.
Если мне не подойдет коуч из команды, я могу его заменить?
Именно для этого в рамках курса мы предусмотрели сессию-знакомство с вашим коучем. Она длится 30 минут. Если после нее вы поймете, что контакт не произошел, мы предложим вам другого коуча, учитывая вашу обратную связь. Также в процессе курса, если вы поймете, что коучинг не достаточно эффективен, мы предложим вам другого коуча, который сможет вывести коучинг на необходимый уровень.
Можно ли во время коучинга обсудить вопрос, не связанный с курсом?
Да, коучинг - это безопасная платформа для самых сложных диалогов. Поэтому вы можете предложить коучу посвятить сессию запросу, не связанному с непосредственной темой курса.
Что если я пропущу часть курса, так как буду в отпуске?
Не беда! Мы строим наши курсы так, чтобы вы могли подстраивать их под свои потребности и график. Если вы пропустите первый блок в декабре, то у вас будет 4 недели на то, чтобы наверстать программу. По окончании курса у вас будет еще один месяц с полным доступом к материалам. Кроме того, вы сможете их в любом случае скачать и работать с ними в течение всего года.
Как быть с коучингом, если я пропущу часть курса?
Коучинг планируется особенно гибко! Вы можете провести сессии в любое время в течение декабря и января.
О каких подарках идет речь в вашей рекламе?
Ах да! Если вы захотите подарить участие в курсе своим близким, присылайте свое поздравительное сообщение, и мы вставим его в красивый праздничный формат. Это может быть приятным сюрпризом!
И вообще, как доказано давно, нас делают счастливыми не вещи, а опыт, впечатление, интеллектуальные вызовы. Поэтому курс может быть прекрасной возможностью в этот раз сделать что-то особенное для себя и своих близких.

О наших курсах
Участники наших онлайн курсов - люди из разных уголков планеты.
Наша новогодняя виртуальная вечеринка получится по-настоящему международной.

А это значит - новые интересные знакомства, которые напитают каждого участника энергией и свежими идеями, расширят горизонты.

22 страны
География участников курса насчитывает 22 страны
7 потоков
За полтора года мы выпустили семь потоков онлайн курсов "Найди свое место" и "Жизнь в фокусе", "Новый Год со смыслом" и "Лаборатория вопросов"
100 +
С момента основания в августе 2016 года мы написали и записали более 100 статей, подкастов и видео, доступных бесплатно
Что говорят участники наших онлайн курсов?
Перед началом курса я чувствовала страх, смятение; были сомнения. Боялась, что не пройду курс до конца. Опасалась, что буду корить себя за потраченное время и деньги. Сомневалась, что сумею отвоевать у повседневных дел кусочек времени, пространства и спокойствия для работы на курсе.Тем, кто сомневается, я бы однозначно посоветовала - идти. Результат точно будет. И еще я бы советовала покупать курс с коуч-сессиями.

Мои изменения:
- Уверенность и смелость. В первую очередь я рассчитывала, что с окончанием курса получу импульс, энергию, ресурс, подпитаю уверенность в себе и своих силах. Все это я получила!

- Целостность. В моей жизни стало больше осознанности и внимания к себе. Погрузившись за декретные годы в повседневность, я постепенно утратила связь с собой, своими желаниями, потребностями, мечтами. Когда фокус внимания сместился на вопросы "что я чувствовала? Какие были эмоции? Какие были мысли? Чему я научилась?" - я постепенно как будто вспомнила, что я - не только функция для обслуживания семьи. Непередаваемое ощущение, что мне вернули меня.

- "Все в моих руках". Ко мне вернулось ощущение, что я управляю своей жизнью. Я сейчас намеренно оставляю за скобками, что "хочешь насмешить бога - расскажи о своих планах" и тому подобные вещи. Да, это так. Но насколько это возможно, я все же управляю, а не просто меня несет течением неведомо куда. Планирование - это на данный момент мой способ справляться с тревогой неизвестности)

- Открытость. Я писала об этом в группе. Я попробовала и увидела, что высказывать мнение, задавать вопросы, делиться личным - страшновато, но не смертельно. И очень, очень эффективно! Нашла ли я свое место? Не могу сейчас ответить твердое "да". Но у меня появились гипотезы и варианты. Раньше мной это ощущалось бы как провал. Сейчас я говорю себе: "Значит, еще не время, все впереди".

P.S. Не размещаю отзыв на Facebook, потому что написала очень много. Но если это необходимо, любую часть моего отзыва можно выложить в группе. Спасибо!!!
Татьяна Соловьева о курсе "Найди свое место"
Дмитров, Россия
Я прошла курс "Найди своё место", т.к. это мой фокус в настоящее время. Я ищу себя и свое место, т.к. я мама 2х маленьких детей, жена, женщина которая хочет профессионально развиваться, быть независимой и счастливой во всех сферах жизни.

Я благодарна создателям курса за такую насыщенную программу, структура и интенсивность программы заставляет копать очень глубоко, что не всегда легко. Коуч помогает и дожимает, если надо :))) Все это порой не просто, но я уверена результаты будут великолепными.

По истечению программы у меня снова появилась профессиональная мечта, то что зажигает глаза, а это не малого стоит. Поэтому я бы рекомендовала эту программу тем, кто действительно хочет перемен.

Работа над собой, всегда самая сложная и порой легко спрятаться за обыденность жизни, но именно она помогает нам достигать высоких планок и становить новые рекорды.

Мне очень понравилась работа с бадди, я познакомилась с интереснейшим человеком, профессиональным единомышленником, каких так не просто найти в наши дни.

Спасибо большое Гале, Лене и Юле за ваш вклад в построение большого светлого будущего для всех желающих! ;)


Инна Костюк о курсе "Найди свое место"
Брюссель, Бельгия
Я пришла на курс с большим любопытством и интересом. Я очень довольна той работой, которую я проделала в рамках курса.
Курс научил меня ценить свои таланты, способности и чувства.
Курс научил меня извлекать из своих эмоций и ощущений ценнейшую для себя информацию.
Я увидела для себя способы, которыми можно пользоваться при принятии решений и способы, которые помогают "пролить свет" на множество непростых жизненных ситуаций .
Я выражаю огромную благодарность авторам курса. Я нашла здесь именно то, что искала и того, чего мне не хватало. И это так здорово! Спасибо.
Ольга Белоусова о курсе "Найди свое место"
Лондон, Великобритания
Поиск своего места - непростое дело. Я пыталась ответить на этот вопрос долгое время. Занималась с психологами, читала книги. Но советы - следуй за мечтой, поверь в себя - это пустые слова, если ты толком не понимаешь, что же твоя мечта и как в себя поверить!

Курс "Найди свое место" помог мне и найти ответы, и составить план действий, и начать верить в себя. Техники и упражнения - просты, даже наверное я их встречала раньше, но тут все даётся в комплексе, и картинка складывается и становится резкой и четкой. Очень очень важная часть курса - вебинары и видео, в которых коучи не только рассказывают о техниках, но и делятся своим опытом.

Это бесценно. На протяжении всего курса чувствуешь поддержку со стороны коучей, можно задать самые простые и смешные (как тебе кажется) вопросы и получить ответы и поддержку. Я с уверенностью рекомендую этот курс всем, кто ищет своё место и готов поработать (и очень усердно, а где-то и выйти из зоны комфорта), чтобы найти ответы.
Юлия Устинова о курсе "Найди свое место"
Москва, Россия
Онлайн курс "Найди своё место" это прекрасные инвестиции в своё развитие . Этот курс помог мне по-настоящему осознать свои сильные стороны и таланты, то что даёт мне энергию и то что забирает.

Набор инструментов который дают Галя и Лена очень четко и структурно расскладывает все по полочкам. Уже на второй неделе курса во мне стали происходить перемены, я стала более спокойной, уверенной в себе и стала управлять направлением своей энергии. Задания настолько глубоко раскопали мой потенциал, что я стала вспрыгивать с кровати ни свет ни заря чтобы делать задания.

Особенно ценно для меня стало что по окончанию курса я вижу что мой пазл складывается в четкую картинку и я готова впустить в свою жизнь перемены к лучшему. Я бы точно посоветовала этот курс тем людям кто хочет поменять свою жизнь к лучшему, кто хочет делать то что любит, но не знает что это и с чего начать! От всего сердца огромное спасибо команде курса!
Мария Степченкова-Вали о курсе "Найди свое место"
Дубай, ОАЭ
Работа занимала настолько значительную часть моей жизни, что крохотную оставшуюся часть жизни я почти не видела, да и некогда было на неё смотреть.

Решившись пройти курс "Жизнь в фокусе", я намеревалась разобраться в своих приоритетах, обрести work and life balance, понять, какой я хочу быть и какой хочу видеть свою жизнь, начать двигаться к своим собственным, а не навязанным целям. Напротив всех этих пунктов я смело могу поставить галочки.

Признаться, для меня было в новинку участие в курсе, не связанном с профессиональным обучением. Но знания и, подчеркну, навыки, полученные в Refresh School, находят применение во всех видах деятельности.

Особенно ценна личная поддержка коуча, который волшебным образом приводит к принятию значимых решений и мотивирует на претворение задуманного в жизнь. Всем, кто задумывается над участием в курсе, я желаю решиться на этот маленький шаг, чтобы уже во время курса начать делать широкие шаги по направлению к самостоятельно выбранным приоритетам."
Алена Лабанава о курсе "Жизнь в фокусе"
Минск, Белорусь
"Жизнь в фокусе " замечательный курс! Во время и после курса я дышу мотивацией и новыми идеями. Больше не хочется тратить время впустую, ведь столько всего полезного можно сделать даже за короткий промежуток времени, ведь даже 10 фокусированных минут в день это уже 70 минут в неделю, 300 минут в месяц и 60 часов в год!!! Главное - это двигаться в сторону цели постоянно и регулярно.

Во время курса я познакомилась заново с монотаскингом, с поставлением целей и конкретных задач, изменилось мое отношение к планированию. Коучинг сессии помогли глубже копнуть свое сознание и подсознание, и разложить по полочкам свои приоритеты, желания, цели и конкретные задачи на ближайшее будущее. Я поняла, что сделать всё, сразу и отлично очень сложно, поэтому важно концентрировать внимание на приоритезацию и разделение задач на маленькие шажки.

Особенно мне понравилась идея недельных задач и ежедневного отсчитывания - даже если вy не будете примерным учеником (как и я им не была), эти задания обладают неимоверной силой и меняют восприятие наших действий и даже мыслей! всё размышляете, записываться ли? Записывайтесь, не пожалеете! Конечно же совет от меня, постарайтесь выполнять задания и участвовать по максимуму - чем активнее вы, тем сильнее прогресс! Оно того стоит! Удачи и уже завидую вам, будет здорово!
Александра Нагорная о курсе "Жизнь в фокусе"
Люксембург
Хотела поделиться с тобой моими впечатлениями от 2-ой недели курса. Замечу, что я с огромным интересом прослушала и уроки и вебинары. Мне очень импонирует твоя манера и последовательность изложения мыслей, дикция и выражение. Мне очень нравятся упражнения с историями, мы сегодня их прорабатывали с моим бади.

Очень захватывающее и искреннее общение у нас получилось.Также я записываю некоторые мои наблюдения и маленькие открытия. Благодаря исследованию талантов в 360°, получаю обратную связь с любопытнейшими описаниями.Я нахожу очень занимательным сам процесс и вообще строение курса очень грамотным и с умелой подачей.Узнала о том, как мало я знаю о своих талантах, а даже если и знаю не принимаю их.
Янина Трубчанка о курсе "Найди свое место"
Люксембург
В начале года я поняла, что с моей работы мне пора уходить, но куда и что, и как, я вообще не знала. Я знала чего не хочу, а вот чего хочу не знала вообще. Проведя ревизию своей работы и своей жизни, я пришла к выводу, что а) работа у меня уже как болото, б) несмотря на то, что платят хорошо и можно работать из дома по свободному графику, мне этого мало, в) родные мои в испуге и совершенно не согласны с моими жалобами, тыкая мне в нос пункт б, который уж очень удобен работающей маме с двумя маленькими детьми.

Вспомнилось мне, что свел меня как-то Facebook на одном из форумов с Галиной Соколовой - коучем. Про коучей я слышала, читала, так что примерно я себе представляла, чем такой нужный человек может помочь мне. Чего я не знала, так это будет ли у меня с Галиной контакт на комфортном уровне, так как мне нужен был соратник в поиске работы, которая будет меня не просто кормить-обувать, а ещё и заставит расти, при этом не требуя от меня сверхурочных и отрыва от семьи. Нужен был позитивный человек, который вселит в меня уверенность, и сможет дать мне дельные советы.

Галя оказалась именно таким человеком. Она терпеливо слушала, но не давала мне пусто ныть часами, давала мне конкретные задания и цели, но при этом, если что-то не выходило, критики и осуждения не было, зато было много предложений как можно попробовать по-другому.

В результате, я спокойно и методично делала (и переделывала!) CV, проверяла компании, которые мне были интересны по своей корпоративной культуре, определялась со сферой дальнейшего развития карьеры, но именно с позиции личного роста и интересов, а Галина шла со мной рядом и подсказывала с какой стороны ветер дует и напоминала мне мою цель, таким образом удерживая меня от попыток убежать со старого места работы абы-куда. Я разослала около 20 CV за 3 месяца, из которых только 10 были сопровождены откорректированными мотивационными письмами в компании, где мне уж очень хотелось работать. Из этих 10, у меня было два интервью с международными компаниями. Галя мне очень помогла с подготовкой к интервью и я прошла оба. И теперь я работаю уже два месяца на новой более высокой должности, в компании, философия которой мне близка и понятна, намного ближе к дому, с перспективами роста без ограничений, где к тому же понимают, что у меня две маленькие дочки, и если я буду несчастная мама, то я наврядли буду хорошим сотрудником.

Может и без помощи Галины я бы нашла новую работу с похожими условиями, но я уверена, что это была бы просто удача, а Галина мне помогла подойти к решению задачи систематически, вдумчиво и, главное, с постоянным контактом с внутренней позицией "чего же на самом деле хочу я сама для себя".
Алла Минятаки о коучинге с Галиной Соколовой
Лондон, Великобритания
Когда я впервые познакомилась с Галиной, и она мне рассказала про курс, я сразу поняла, что нас свела судьба! Я находилась в переломном жизненном этапе, где нужно было принимать важные решения, куда двигаться дальше. Галина мне очень помогла разобраться в себе, здорово поддержала и придала огромной уверенности в себе и своих силах.

В прошлом я часто посещала в Москве различные курсы жизненного и карьерного роста, но хочу сказать, что Галина смогла построить онлайн курс очень грамотно. Это удобно и по времени, так как вебинары можно просматривать в записи, если я не могу посетить их в реальном времени. Дается объемная информация, теория сочетается с примерами, что очень важно.

В результате я очень хорошо разобралась со своими внутренними критиками и поняла, как их преодолевать. Я правильно поставила цели и определила план их реализации через маленькие и реалистичные шаги. Обязательно поучаствую в следующих тренингах Галины. Ведь, как было сказано в заключительном вебинаре - "Окружающий мир - это отражение нашего внутреннего мира!"
Олеся Панова о курсе "Лето вдохновения"
Лондон, Великобритания
"Лето вдохновения" - это самое замечательное, что со мной произошло за последние пару лет. Благодаря курсу, а точнее мастерству Галины работать с людьми, я буквально за одну коучинг сессию избавилась от внутреннего критика. Я долго не могла поверить, что он когда-нибудь меня покинет.

Этот курс меня научил жить по-новому, точнее смотреть с добром на мир, помнить о себе и не только думать о других. Это не означает, что я стала эгоисткой и не замечаю теперь окружающих, абсолютно нет! Я просто изменила свое отношение к людям, перестала требовать от них больше, чем они могут, и сразу мир стал другим. Теперь я и себе позволяю 'поблажки', а качество жизни только улучшилось - я стала больше успевать и меньше от этого уставать.
Анастасия Зиньковская о курсе "Лето вдохновения"
Краснодар, Россия
Родились проекты или идеи, которые, возможно, осуществятся, а я ощутла силы к их реализации, готовность работать. Вдруг начала изучать снова итальянский. Научилась отделять себя от своего внутреннего критика и отвечать на его окрики конструктивными действиями. Простилась со своими опасениями и страхами "А вдруг откажут, не оценят, не ответят". Стала сама предлагать свои услуги людям ,которые могут их не только оценить, но и монетизировать.
Анна Кудишина о курсе "Смело по жизни"
Загреб, Хорватия
В наше время, находясь в постоянной спешке, очень тяжело найти время, качественных друзей и вдохновение не только в профессиональной сфере, но и в сфере саморазвития.

Благодаря Галине и ее курсу некоторые мои мгновения и вечно бегущие мысли остановились: я сделала шаг назад, чтобы посмотреть на какие-то ситуации с другой стороны (уже понимая себя немного лучше), и я смогла принять довольно тяжелые, но правильные решения, от которых я давно бежала.

За это время Галина напомнила о том, что самое важное - оставаться верным себе, своим принципам и не забывать о том, кем мы являемся.
Юлия Егорова о курсе "Лето вдохновения"
Лондон, Великобритания
Очень понравился курс, особенно полезными для меня стали индивидуальные коучинг сессии. Галина Соколова очень внимательный, добрый и открытый человек, грамотный слушатель и замечательный советник. Очень понравилась подготовка тренинга - к каждому вебинару слушатели получали тетрадь с полезной информацией и упражнения для последующей работы. Огромное спасибо!
Екатерина Сафронова о курсе "Смело по жизни"
Люксембург
Курс превзошёл все мои ожидании и помог не только понять как "успевать всё", но и переосмыслить, что из этого "всего" действительно хотелось бы успевать. Строение и форма курса были весьма компактными, грамотно построенными и доступными. Спасибо Галине за её нетривиальный и индивидуальный подход.
Янина Трубчанка о курсе "Все успеваю"
Люксембург
Всего за несколько сессий у Галины я научилась не бояться мечтать и слушать свой внутренний голос, а не приглушать его в угоду шаблонам. Иногда, для того, чтобы понять чего мы хотим и начать двигаться дальше, необходимо сформулировать противоположное, то есть чего мы не хотим. Для этого и нужна внутренняя генеральная уборка.
Анна Ханова о коучинге с Галиной Соколовой
Лондон, Великобритания
Приближаясь к своему 30-летию начала часто думать о смысле жизни, о том чего бы хотела добиться и почему не получается организовать себя так, чтобы смогла успевать больше, достигать поставленных целей, вопреки лени, обстоятельствам и причинам, которые, как оказалось сама же себе и придумывала. Обратилась за помощью к Галине, и уже спустя несколько занятий начала замечать в себе прогресс.

Занятия помогли лучше разбираться в себе, быстрее достигать поставленных целей, легко и непринужденно выстраивать отношения с друзьями и близкими. Научилась бороться с ленью, успевать больше, позитивно думать в разных ситуациях и радоваться жизни! Огромное спасибо, Галина, за помощь! Очень рада, что обратилась именно к тебе!
Юлия Мирославская о коучинге с Галиной Соколовой


Москва, Россия
Я обратился к Галине, так как мне нужен был совет в отношении моей карьеры. Однако кроме совета Галина помогла мне по другому смотреть на вещи, я стал увереннее в себе и в своих силах и знаю себе цену. А главное желание "хотеть большего" у меня заменилось пониманием, куда двигаться дальше. Галина не даст вам ответы на все вопросы, а поможет найти ответы в себе, тот оптимальный путь, который именно ваш. Не Галина работает с Вами, а Вы вместе работаете с ней. Это интересное, но в то же время сложное, требующее смелости и труда приключение.
Булат Шакиров о коучинге с Галиной Соколовой
Москва, Россия
Как связаться с нами?
Если у вас есть вопросы, мы будем рады на них ответить.
Пишите нам на info@reFreshSchool.com
© 2016-2018 reFresh School. Все права защищены

Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Если вы выпускник "reFresh", введите промо-код REFRESH сейчас.
Имя
Your Email
Промо-код
Payment method
Made on
Tilda